냉방병 증상과 예방법 총정리｜여름철 컨디션 관리 꿀팁
여름철 에어컨 없이 버티기 힘든 요즘, 자꾸 피곤하고 두통이 계속된다면 냉방병일 수 있습니다. 실내외 온도차가 5도 이상 나면 자율신경이 무너지고 면역력이 약해져 두통, 몸살, 소화불량 등 다양한 증상이 나타납니다. 이 글에서는 냉방병의 대표 증상부터 원인, 효과적인 예방법, 그리고 냉방병 완화에 도움 되는 아이템까지 모두 정리해드립니다. 1. 냉방병이란 무엇인가요? 냉방병은 의학적 병명은 아니지만, 여름철 실내외 온도차로 인해 자율신경계 균형이 깨지며 발생하는 복합적인 증상입니다.주로 장시간 에어컨 바람에 노출되었을 때 나타나며, 피로, 소화불량, 두통, 수면장애 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.2. 대표적인 냉방병 증상 6가지 ① 두통 및 어깨 결림 – 혈관 수축과 근육 긴장으로 인한 통증② ..
2025. 5. 28.
