여름다이어트음식1 여름철 체온 낮추는 음식 BEST 7｜내 몸을 식혀주는 자연 냉방 식재료 찜통더위가 이어지는 여름, 실내 냉방만으로는 부족하죠. 실제로 체온이 1도만 올라가도 피로감, 식욕 저하, 수면 장애까지 동반될 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 체온을 자연스럽게 낮춰주는 여름 제철 식재료 7가지를 소개합니다. 더위에 지친 몸을 속부터 식혀주고, 냉방병까지 예방할 수 있는 자연 냉방 음식, 지금 확인해보세요!🌡️ 여름철 체온이 왜 올라갈까? 여름철에는 고온다습한 날씨로 인해 우리 몸은 땀을 흘려 체온을 조절하게 됩니다. 하지만 습도가 높으면 땀이 잘 증발되지 않아 체온이 제대로 내려가지 않고 오히려 체내에 열이 쌓이는 경우가 많습니다. 또 자극적인 음식, 카페인 음료, 과도한 운동도 체온을 올리는 요인이 되죠. 여기에 실내외 온도 차로 인한 냉방병까지 겹치면 면역력도 급격히 저하됩니다... 2025. 6. 9. 이전 1 다음
