홈트레이닝1 [②] 하루 10분 홈트 루틴 추천｜운동 초보도 가능한 전신 다이어트 운동 헬스장 등록이 부담스럽거나 운동할 시간이 부족하다면, 집에서 쉽게 할 수 있는 하루 10분 홈트레이닝을 시작해 보세요. 오늘 소개하는 루틴은 운동 초보자도 무리 없이 따라 할 수 있도록 구성되어 있고, 전신을 고르게 자극해 체지방 감소에 효과적입니다. 홈트를 시작해야 하는 3가지 이유비용 부담 없음: 헬스장 이용료 없이도 운동 가능시간 제약 없음: 원하는 시간에 자유롭게 운동습관화 용이: 단 10분으로도 꾸준한 루틴 형성 가능 하루 10분 홈트 _ 매일 아침 스트레칭총 소요 시간: 약 10분｜운동 난이도: 초급 [영상출처] YouTube 합으뜸_ [ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼 짧은 운동이 효과적인 이유10분짜리 고강도 루틴은 운동 후에도 체지방을 분해하는 ‘애프터번 .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
